
Psychodrama Events
心理剧工作坊
(线上-短程)
Joining Our Short-Term Psychodrama Group
2025 短程心理剧小组 (线上)
圣诞|元旦短程心理剧
与情绪共处——
一场自我觉察的假日共修
逃避感受,会错过生命的丰盈;
不了解自己情绪,就失去了决策的罗盘。
我们总被教导“管理情绪”,却很少有机会——
去真正认识、释放、转化与撬动它。
岁末匆忙,不如在此刻停下来,走进与情绪的共处空间。
深度聚焦孤独,愤怒,爱和不安全
→ 在安全场域中,去接近自己的真实感受
→ 借团体之镜,看清自己的情绪模式
→ 享受新的体验,让模糊变清晰
→ 在倾听与共鸣中,建立深度链接
12月27日 牵手孤独 12月28日 愤怒的背后
1月3日 明日的焦虑 1月4日 触及渴望
活动时间: 牵手孤独 12月27日(周六)
A组:北京 9AM|悉尼 12noon
愤怒的背后 12月28日(周日)
A组:北京 9AM|悉尼 12noon
明天的焦虑 2026年1月3日(周六)
A组:北京 9AM|悉尼 12noon
触及渴望 2026年1月4日(周日)
A组:北京 9AM|悉尼 12noon
每场活动2-2.5小时
活动人数:每组 4-8人 | 线上 Zoom
活动内容:讨论 - 热身 - 情景设置 - 角色扮演和分析 - 分享
费用: 四场活动 RMB 600|澳币130 约10个小时
三场活动 RMB 460|澳币100 约7.5小时
两场活动 RMB 320 | 澳币 70 约5小时
单场活动 RMB 160 | 澳币 35 约2.5小时
首场单次体验优惠 RMB 120 | 澳币 25
📍第一场|12月27日(周六)牵手孤独
孤独,可以是一道无声的墙,将世界的喧嚣与我们轻轻隔开。
孤独,坐在你独自享用的早餐桌的对面,在你只身远行的背影里,它静静地,将你与世界隔离。
即便当你试图融入世界:
它也依然显身于——朋友的生日派对、同事的告别宴,家人的年夜饭之间……
心理剧中,我们将与“孤独”相遇——
去聆听孤独的声音,嗅见孤独的气息,探索孤独背后的故事。
📍第二场|12月28日(周日)愤怒的背后
有人的愤怒如乌云、暴风雨般一触即发;
有人情绪如封冻的冰河,泪已流尽,却难寻愤怒的踪迹。
在心理剧的空间里,我们邀请“愤怒”现身。
让那些压抑的情感,得以呼吸和释放。
📍第三场|2026年1月3日(周六)明天的焦虑
前方的路,若隐若现
一个声音,在耳边低语:
“你可能失去…
你还不够….
你不配,你不值……”
恐惧与威胁从未远离。
在心理剧的舞台上,让我们一起去触摸这个世界带来的无常。
去探究如何让我们的内心,享有一份安全。
📍第四场|2026年1月4日(周日)触及渴望
渴望靠近,渴望离开,
渴望把瞬间收录画框成为永远,
渴望让星转斗移的轨迹为之改变。
想要一个家,驱散孤独的陪伴,
想要一声回响,穿透钢筋水泥的坚硬,
触及那从未显露的柔软。
如需咨询或确认报名,请扫码添加客服微信

✅ 适合参与者:
-
对自我探索与个人成长有兴趣
-
对自身经历、情绪与内在状态保持好奇
-
愿意通过体验与表达来深入理解自我
-
能在陌生人组成的团体中建立基本信任
❌ 不适合参与者:
-
当前正经历严重心理危机,需稳定性支持者
-
主要目的为接受治疗或缓解具体症状者
-
以“获得心理学知识或方法”为主要动机,仅寻求理论学习者,心理工具者
-
把小组视为“答题场所”,期待带着问题来、拿着标准答案走的人
Theme: Crossing Love's Uncertainties
主题:穿越爱的痛苦与困惑
2025年12月6日、7日 (周六、周日)
也许是友情的渐行渐远,信任的误解与隔阂,
也许是爱情的遗憾、破碎,甚至是一次没有告别的分手。
如果你正在经历情感的撕裂,仍沉浸在失去后的巨痛、麻木,或者你已被情感的巨浪冲上岸,但内心依旧反复回味那段苦涩、未完待续的故事——
邀请你,来到心理剧的线上空间,
- 用行动代替语言,将难以言说的情感释放出来
- 借助他人共鸣与见证,被真正地理解与看见
- 转化内心的苦与结,重新与真实得自己建立联系
- 找回内在的完整与力量
活动日期:12月6日(周六)、12月7日(周日)
活动时间:北京 10AM - 1PM|悉尼 1 - 4PM
活动人数:每组 4-6人 | 线上 Zoom
费用: 早鸟价 RMB 330 | 澳币 70 (截至9月30日)
标准价 RMB 380 | 澳币 85
包括两天,每次3个小时,共6小时的活动
Theme:Marriage, Life's Great Dilemma
主题:婚姻,人生难题
本活动长期有效,4人开组(连续三个周末)
曾经,我们走入婚姻,是为了爱、为了归属、为了安全感。但不知从何时起,这段关系变了模样——我们开始感到疲惫、困惑、愤怒,甚至遍体鳞伤。也许你仍身处婚姻之中,也许你已经走到分居或离异的阶段,内心依旧被那些没有说完的话、没有出口的情绪所牵绊。
在这个心理剧小组中,你将有机会:
- 将积压在心里的情绪释放出来
- 理清纠缠、看见自己真正的需求
- 从群体中获得共鸣与支持,不再孤单
- 以新的视角看待过往,以新的力量面对现在和未来。
活动日期: 本短程组长期有效, 随时报名,四人开组
活动时间: A组: 北京时间:9AM-12 Noon; 美东时间:9PM-12 Midnight
B组: 北京时间:4PM-7PM; 伦敦时间:9AM-12 Noon
活动人数:每组 4-8人 | 线上 Zoom
三次活动组每组不超过6人。
四次活动每组不超过8人。
活动框架:第一周:我为什么进入这段关系
第二周:我们/我到底怎么了?
第三周 : 我还能选择什么?
活动内容:讨论 - 热身 - 情景设置 - 角色扮演和分析 - 分享
费用: 4-6人组(三次活动 - 9小时):RMB700 | 澳币150 | 美元100
PAST EVENT - 2025
往期活动
2025 十一假期短程心理剧
家族的秘密和传说(活动已结束)
每一个家族,都是一条看不见的河流,流淌着久远的传说与被掩埋的秘密。 我们的基因、价值观、行为模式,往往不是凭空而来,而是在一代代人中悄然传递,编织成我们今天生命的底色。 有的故事被代代传唱,成为荣耀;有的记忆被封存在沉默中,带着伤痛和呼唤。 在这个三场心理剧工作坊中,我们将回到家族的源头,借由心理剧的方式,重现传说,面对秘密,感受代际之间流动的能量与阻力,在探索与觉察中,发现我们真正想延续、想改写的生命主题。 活动日期: 10月2日 半天|10月6日 全天 三场,每场约 3个小时,共9小时 活动时间: 10月2日 (半天) 上午:北京时间 9AM -12noon; 10月6日 (全天) 上午:北京时间 9AM -12noon 下午:北京时间 2PM - 5PM 活动人数:每组 4-8人 | 线上 Zoom 活动内容:讨论 - 热身 - 情景设置 - 角色扮演和分析 - 分享 费用: 三场活动 RMB 680|澳币150 两场活动 RMB 460 | 澳币 100 单程活动 RMB 240 | 澳币 50 首场单次体验优惠 RMB 120 | 澳币 25 📍第一场|祖先的回响:你记得什么,他们留下了什么? 探索家族中的传说与秘密 • 家人讲述过哪些重复的故事? • 有哪些你隐约知道却从未被说明的传说? • 家族中,有谁被崇敬?谁被遗忘?谁被沉默? 📍第二场|能量与创伤:你身上的力量来自哪里,又被什么拦住? 探索家族模式中流动的力量、创伤与阻力 • 是否有某种重复的命运或行为模式? • 哪些价值观支持了你,又限制了你? 📍第三场|在血脉传承整合自我 • 我的哪些选择,坚持与放弃,可能家族的延续? • 哪些是我想打破的?哪些是我愿意承接的? • 我会成为家族里一位什么样的“祖先”?
2025 春节心理剧
那些让我成长的时刻(活动已结束)
从儿时到成年,是否有那么一些时刻,突然间,一种全新的感受或领域闯入你的视野?无论这些感受是愉悦的还是痛苦的,你清楚地知道,自己正处在一个“重要时刻”,一个“人生的转折点”。这些时刻在你的记忆中留下深深的烙印,在你的生命中激起层层涟漪,塑造了今天的你。 那些时刻是什么? 是你曾为捍卫信念而勇敢挺身而出的瞬间吗? 是你在经历深切的失落后,逐渐学会坚韧的过程吗? 是某段关系让你感受到了深刻的爱,还是因为爱的缺席而让你更深刻地理解了自爱? 在那些时刻,是谁支持了你?是谁让你失望?是什么让你感到无助?又是什么给予了你安全感和前行的动力? 心理剧成长小组(线上) 主题:那些让我成长的时刻 每场工作坊独立成章,无论您参加一场、两场或三场,都能获得宝贵的体验和收获。 同时,这些工作坊也相互关联,让您在每次体验的基础上获得更深层次的学习和成长。 活动日期:2025年 1 月31日 (初三,周五) 2 月 1 日 (初四,周六) 2 月 2 日 (初五,周日) 活动时间:伦敦 9:00AM |北京 4:00PM| 悉尼 7:00PM 每次活动2.5-3个小时 活动内容:心理剧暖身 - 情景设置 - 角色扮演 - 创作体验 - 小组探讨和互动 - 分享和点评 适合人群:对自我探索、个人成长或情感疗愈有兴趣的成年人 (无需心理剧经验和团体经验) 活动形式:线上ZOOM 小组人数:6 - 8人 活动费用: 一次性体验:(任选一天) 适合对心理剧感兴趣、希望尝试,或时间有限的参与者。有机会对心理剧的基本形式有所了解,并初步品味角色扮演, 但无法体验完整系列带来的累积性益处。 标准:RMB 220|澳币 45|英镑 25 早鸟:RMB 170|澳币 35|英镑 20 (截至1月19日) 任选两次: 能够感受连续性,更深入地参与心理剧过程;尚未体验一个完整全程。 标准:RMB 400|澳币 85|英镑 45 早鸟:RMB 320|澳币 68|英镑 36 (截至1月19日) 全部三次活动: 完整体验本次工作坊的心理剧之旅,获得成长、连接和发现机会。 心理剧场就像健身房,每一次的参与都会有所收获,但真正实现“心理塑形”则需要持续的投入与时间的积累。 标准:RMB 560|澳币 120|英镑 60 早鸟:RMB 450|澳币 95|英镑 50 (截至1月19日) 欢迎加入春节心理剧小组,在这个充满探索与支持的空间里,我们将一起发掘生命中的关键时刻,捕捉这些时刻背后的意义。通过这一过程,你将获得丰富的洞察与内在的力量,为自己的人生注入更多可能性。
PAST EVENT - 2024
往期活动
THE LOSSES & THE GAINS
失去与获得(活动已结束)
——体验不一样的圣诞与元旦
一方屏幕,三次相约, 也许能带来最温暖的陪伴 在即将到来的圣诞与元旦假期里,除了忙碌的工作、热闹的聚会、远足旅行或是悠然自得地休息,是否还有其他的选择? 如果您已厌倦了一成不变的假期模式,不妨考虑加入2024年最后一期线上心理剧小组活动,给自己一个滋养心灵、回顾过去、修复与重启内心的机会。让我们携手心理剧及其小组成员,共同迎接一个非同寻常的圣诞与新年。 活动介绍: 三场活动将以角色扮演、角色交换、旁白讲述和超现实场景等多种形式,为你创造身临其境的沉浸体验。在特定的时间、地点和情景中,你将有机会深度回顾与审视2024年那些让人纠结的瞬间、未竟的心愿、搁置的任务,以及深藏心底的情感。 心理剧主题:失去与获得 小组规模: 6-10人 小组安排: 共三次活动(每次2.5小时, 共计7.5小时) 日期和时间: A 组: 2024年12月24日 | 26日 | 28 日 B 组: 2024年12月 29 日 | 30日| 2025年1月2日 伦敦时间 9:00-11:30am 北京时间 5:00-7:30pm 悉尼时间 8:00-10:30pm 语言: 普通话为主,少量英语 活动费用: RMB 450 | 澳币95 | 英镑50 (包括3次活动) 早鸟价: RMB 350 | 澳币 75 | 英镑40 (截至12月18日) 因故不能参加者所支付费用将转为2025年CHE Wellbeing的其他活动或服务 小组成员招募要求 · 有一定的生活经验和感悟,并愿意对自己的感受和角色进行探索 · 能够较快在小组中与其他组员建立信任 · 愿意并且有能力表达自己 · 能够使用线上Zoom工具,有独立参会空间,全程打开摄像头 · 与其他组员没有密切组外社会交集(主办方会提前进行核实) 您无需以下经验和特质: · 无需表演经验 · 无需有心理学知识和心理辅导的经历 其他: · 有团体小组活动者为佳 · 有跨文化,多元文化生活经验者优先 · 欢迎电影和舞台剧者爱好者
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