Psychodrama Experience Melbourne
心 理 剧 体 验
线 下 工 作 坊
Joining Our Psychodrama In-person Events - Melbourne
2026年 | 墨尔本 | 心理剧体验
入门级心理剧体验
适合对心理剧或团体感到好奇、
但尚未确定是否进入的人。
无需经验，可以按照自己的节奏和舒适程度参与。
这不是治疗，也不是表演，
而是一个有结构、有限度、重视安全感的团体体验空间。
每一场活动都可以独立参加，
无需长期承诺，也不要求持续投入。
你可以把它当作一次“靠近心理剧”的机会，
看看这种方式是否适合你。
活动日期： 4 月 25日（周六）主题：关于告别 （已结束）
6 月 6 日（周六）主题： 我的关系地图
7月 11日 (周六）特别活动：
与《本想出国领低保——澳洲十年重生》作者同行：
探索移民路上的角色与转变
7月 11日 (周六）特别活动：
与《本想出国领低保——澳洲十年重生手记》
作者同行：探索移民路上的角色与转变
你或许听说过《本想出国领低保——澳洲十年重生手记》这本书，也可能还没有。
这本进入微信读书飙升榜前50的作品，以真诚而细腻的笔触，记录了一位华人在澳洲十年的徘徊与成长的历程，也让许多读者从中看见了自己的影子。
而这位作者，恰好也是我们墨尔本心理剧小社区的一员。
这不是一场传统意义上的“读者见面会”，也不是一场作者分享或问答活动。
我们将以书中涉及的一些经历与主题为起点，通过心理剧、团体互动与共同探索，走进移民生活中那些熟悉而复杂的角色：
- 初来乍到的自己、
- 努力适应环境的自己、
- 渴望被理解的自己、
- 在不同文化之间穿梭的自己、
- 那个不断改变、不断成长的自己。
我们曾为了生存、归属、获得认可学会了扮演各种角色。
这些角色带给了我们什么？又让我们失去了什么？
也许，我们会更了解彼此；更认识那个一路走来的自己。
无论你是否读过这本书，都欢迎你的到来。
活动时间：2PM - 5PM（正式活动时间2.5小时+自由交流）
活动地点：Hawthorn Library, Melbourne
活动语言：普通话为主
活动人数：8 - 15 人
活动费用：35澳币 （含下午茶）
心 理 剧 体 验
主题：家的记忆
每个人，都承载着家庭带给我们的一些东西。
有什么，让你留恋有什么，让你困惑有什么，你会让它紧紧的贴近你，
有什么，你会把它远远推开，甚至锁起来。
在这场心理剧体验中，我们将从一些中碎片，看看哪些你愿意继续带着走，哪些，也许可以轻轻放下。
✅ 适合参与者：
-
对自我探索与个人成长有兴趣
-
对自身经历、情绪与内在状态保持好奇
-
愿意通过体验与表达来深入理解自我
-
能在陌生人组成的团体中建立基本信任
❌ 不适合参与者：
-
当前正经历严重心理危机，需稳定性支持者
-
主要目的为接受治疗或缓解具体症状者
-
以“获得心理学知识或方法”为主要动机，仅寻求理论学习者，心理工具者
-
把小组视为“答题场所”，期待带着问题来、拿着标准答案走的人
Past Events
往期活动
6月6日
（周六）
1:00PM - 4:00PM
我和我的关系地图（活动已结束）
如果把你的人际关系——家人、朋友、同学、同事、伴侣、导师，乃至某些早已远去的人、陌生人，甚至虚构角色——按温度、距离与真实感，拍成一张“关系截图”，你会看到什么？ 哪些关系，正在真正影响你的生活？ 哪些人，影响了你的选择和轨迹？ 哪些连接已经不复存在，却仍悄悄留在你的身体与情绪里？ 那些关系，看似短暂，却在无形中在悄悄塑造着你。 活动时间：2:00PM - 4:30PM（活动时间2.5小时） 活动地点：Ashburton Community Centre, Melbourne 活动语言：普通话为主 活动人数：每组 8 - 15 人 活动费用：35澳币
4月26日
（周六）
1:00PM - 4:00PM
真实自我（活动已结束）
为什么我们需要看见真实的自己？ 每个人心中，都藏着一个未被完全看见的“我”。 也许你已经习惯了戴上“合适的面具”去生活、去工作、去维系关系。 你努力成为一个“好孩子”、“好伴侣”、“好员工”、“好朋友”…..但却越来越远离了那个，最初的、真实的、只属于你自己的存在。 看见真实的自己，不是自私。 而是对自己生命的深深尊重。 当你不理解那个真实的自己时—— 你可能会在人际中不断妥协、讨好或愤怒； 你可能表面“什么都好”，但内心莫名地焦虑，无力，荒凉。 因为，你活得像是谁，却始终不是你。 如果您在墨尔本，欢迎你来到本周六的首次墨尔本华人心理剧小组活动，让你探索怎样好好活一回属于你的人生。 无需表演经验。
4月25日
（周五）
1:00PM - 4:00PM
关于告别（活动已结束）
告别，并不总是发生在某一个明确的时刻。 它可能早已悄悄开始—— 当你离开一座城市，一个圈子， 一段慢慢远去的生活。 也可能在你生命中无期滞留， 已经变淡，离去， 却没有一个正式的告别。 在这场心理剧体验中， 我们将围绕“告别”这一主题， 靠近那些尚未完成、或从未被真正看见的离开， 通过情境与角色的探索，在团体中，进行一次独特的告别。
5月11日（周日）
1:00PM - 4:00PM
I Came from Far Away
我自远方来 (活动已结束）
你曾背起行囊，跨山越海， 也许你计划已久，也许你不经意地飘落到到这座新的城市。 也许已经习惯了你今天的生活， 也许你在冥冥中常常自问， 我是否做出了正确测选择？ 在这里，你努力扎根，微笑着适应， 但也许，偶尔仍会感到孤单、矛盾、疲惫。 在《我来自远方》的心理剧小组里， 与自己的故事重新相遇， 与他人的经历悄然交织。
6月14日（周六）
1:00PM - 4:00PM
Conflicts and Connections
冲突与连接 - 爱憎之间（活动已结束）
人，来到这个世界， 渴望人与人，人与社会，人与环境的连接。 可一旦靠近，又常常陷入拉扯： 靠得太近，怕失去自我； 离得太远，又怕丢了关系。 在这场心理剧中， 我们将走进关系中的缠绕与挣扎， 探索那些隐形的磁力 爱与憎，接纳与改变
7月20日（周日）
1:00PM - 4:00PM
The Changing Landscape
变幻的风景 进出的人（活动已结束）
出生，成长，衰老，退缩，死亡， 生命从未停止它的脚步。 人来人往，角色更替， 我们不断地说着再见，也不断重新开始。 让我们在心理剧小组里停下来，望一望你沿路变幻的风景： 回顾一段关系的结束，一次身份的转变， 一次告别，一次重启。
8月30日（周六）
1:00PM - 4:00PM
Being with Emotions
与情绪同在
情绪，是亲密的朋友，还是陌生的对手？ 你的习惯模式是压抑它们？逃避它们？ 你是否愿意停下来，静静地与它们交谈、凝视？ 在这场心理剧中， 我们邀请你，通过角色扮演，与自己的情绪正面对话。 无论是被称为“积极”还是“消极”的情绪， 都请他们一一登场。 也许，你将遇见一个更完整的自己。
10月25日
（周六）
1:00PM - 4:00PM
Turning Desk Into Stage
当办公室成为心理剧舞台（已结束）
事业的选择、工作的压力、 与上司、同事的摩擦，难缠的客户， 还有那个总也看不清的发展方向…… 这一次，我们将心理剧的聚光灯投向我们的工作与事业， 在心理剧舞台上，去深入当前的职场困境， 探索家庭与事业的平衡， 揭示的选择困惑， 梳理内心冲突。 排练出更有力量、更真实的表达方式。
11月22日
（周六）
1:00PM - 4:00PM
Illusion, Dream and Reality
半梦半醒之间 (延期）
有些经历仿佛发生过，却又不敢肯定他们是否只是自己脑海里的想象； 有些感觉真实得令人心悸，却被别人轻描淡写为“你想得太多”。 我们活在现实中，却也常常被记忆、幻想、梦境与投射所包围。 这一场心理剧将带领你穿梭在“真实”与“虚构”之间，探索那些模糊却干扰你的经验。
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