Online Events

特定人群长程组
（女性｜关系｜复杂性创伤｜婚姻议题等）

亲密关系
忽视和背叛

这不是一个教你“如何应对背叛”的课程。
也不是一个控诉对方的空间。

这是一个线上心理团体，
通过小组讨论，情境再现、角色体验，
慢慢梳理——

当关系中的信任破裂时，
我们经历了什么，
又变成了谁。

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日期：每周或每两周一次（具体时间由组员共同决定）

时间：7PM - 9PM 北京

9PM - 11PM 悉尼

形式：线上（ZOOM）

费用：全程: RMB699 澳币150 （每场RMB116 | 澳币25）

半程: RMB420 澳币90 （每场RMB140 | 澳币30）

规模：五人成组，八人封组

注：小组形式为互动式讨论和角色扮演

小组成员需全程打开摄像头和音频

因个人原因无法参加可调至其他CHE心理剧活动或一对一个人咨询

这个团体适合谁？

• 在亲密关系中经历背叛、隐瞒、欺骗或情感撤离的人
• 曾怀疑过“是不是我太敏感”
• 明明已经分开，却仍被那段关系占据了大量空间
• 感到愤怒、羞愧、困惑、或难以再信任
• 有意愿理解自己在关系中的模式，而不是只分析对方

不适合：

• 正处于高强度法律纠纷或极端危机中
• 期待立即见效，能够马上“彻底放下”
• 只关注前任而不愿意关注自己

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六场主题结构

1️⃣ 发生 5.6

那个转折点, 到底放生了什么

从带着今日的视角回到从前
剥开那个让你失去信任的瞬间

2️⃣ 褪色的玫瑰 5.13

当光环退去，
看到的是自己曾经的期望与失落。
当玫瑰的瑰丽褪去后，
看看那儿，留下了什么

3️⃣ 情绪之潮 5.20

被压抑的愤怒
难以启齿的羞耻
不愿承认的留恋
在团体中，创造一个可以承受情绪的空间。

4️⃣结束, 但未完结 5.27

未完的对话
在那里悄悄地蔓延

别忘记，在那个似乎结束的空间里

还有一个
仍然期待答案的自己

5️⃣ 我在关系中的角色 6.3

在关系中，我们常常承担某些角色：
拯救他人，容忍一切
不惜成本地维护和谐
或者，成为隐形人

当角色被看见
选择才会出现。

6️⃣ 走出昨天 6.10

我如何分辨直觉与恐惧
如何在关系里保留边界
如何重新建立对自己的信任
我们会尝试新的关系姿态，

遭遇背叛，是难以愈合的伤痕
废墟，也可能重新
一派生机。

点击报名

Before Joining

提前注册：活动前会收到客服提醒。
准时性：为确保参与者的最佳体验，除提前请假，活动开始后10分钟将不再接纳新人入组。
隐私与安全：建议您使用昵称或小组名（而非真实姓名）入组，不在活动中透露您的姓名和联系方式。
摄像头开启：为保持小组的安全感和连结感，所有参与者需全程开启摄像头。
保密性：所有小组成员应尊重保密原则，讨论内容仅限于小组内部。禁止录音录像。
局限性：本小组旨在提供支持与成长的空间，不可替代个体心理辅导和治疗等专业服务，也不适用于紧急情况。

During the Session

活动之中：

有序开场：每次活动将以一个主题开场，帮助参与者暖身和聚焦。-
热身活动：通过互动活动或讨论增进连接，让成员在融洽的氛围中互相了解。
引导式讨论：带领者会邀请组员进入组员当下最关注的自身领域。
互动的形式：带领者引导组员进入一些真实重现或虚拟的情境，鼓励大家进行角色扮演和互动，帮助大家在沉浸式的环境里获得新的认知和洞察。
自由分享：分享的过程是一个梳理自己的思绪。您只需分享自己感到舒适的信息，分享始终是自愿的。

PAST EVENTS - 2025
往期活动

2025年
婚姻家庭线上成长支持小组系列活动（已结束）

CHEWellbeing在每月的一个周一举办免费的公益性线上成长小组活动，为在婚姻家庭中面临困惑和挑战的人提供一个交流，学习和成长的平台。我们热情地欢迎您参加每月一次公益性线上支持成长小组。

日期：2月17日 | 3月17日 | 4月21日 | 5月19日｜9月3日

时间：4:00PM - 5:30PM 北京

6:00PM - 7:30PM 悉尼

形式：线上（ZOOM）

费用：免费，需提前注册

注：线上支持小组的会议形式为互动讨论，参加者需打开摄像头和音频

2月17日：养娃到底在养什么？（已结束）

Raising Children: What Are We Really Nurturing? (Past event)

我们曾是被养育的孩子，而后又以父母的身份去养育子女。养娃，究竟意味着什么？除了血缘与社会责任，我们是否真正理解“养育”这一概念？养育的基本功能是什么，它是否有明确的目的？在这次小组讨论中，我们将一起探讨：父母给予了我们什么？哪些是我们真正需要的？哪些又是我们选择摒弃的？你正在创造的养育环境，真的符合你的价值观吗？如何在养育过程中保持觉察，塑造更符合初心的亲子关系？

3月17日：分析“父母”这个“角色”（已结束）

Making Sense of Parenting Roles （Past event）

人生如舞台，我们在其中扮演着多个角色：子女、学生、朋友、同事……其中，唯有“父母”这一角色是终生的。当我们步入这一身份，它意味着什么？我们背负怎样的期待？是谁为我们喝彩，又是谁对我们评判？在这场人生大戏中，父母这一角色是否有它的高光时刻和情感铺垫？它如何与我们人生中的其他角色相互交织？在责任与自我之间，我们如何理解、塑造并演绎这一角色？在人生舞台的间隙，让我们一起探讨：作为“父母”意味着什么？我们如何塑造这一角色？期待、认同与挑战：谁在定义“好父母”？父母角色的生命周期如何在角色中突破与成长？

4月21日：家庭冲突的漩涡（已结束）

Behind and Beyond Family Conflicts（Past event）

家庭，本应是温暖的避风港，却往往也是冲突最频繁发生的地方, 爱的倾注，也往往带来深深的痛。从代际观念的碰撞到个性与文化的差异，从期待的落差到沟通的误解，家庭成员之间的矛盾如何产生？矛盾的本身和处理方式，家庭氛围又对孩子产生了什么样的影响？在本次互动交流中，我们将深入探讨：家庭冲突的根源——价值观、个性、文化差异代际矛盾的本质家庭成员之间的竞争与亲密并存的复杂关系。如何面对冲突

5月19日：养育孩子需要整个村庄吗？（已结束）

Do We Still Need a Whole Village to Raise Our Children?

英文中有一句谚语：“养育一个孩子，需要整个村庄。这句话是否仍然适用于当今的家庭结构和社会环境？在本次讨论中，我们将深入探讨：养娃的核心支柱是什么？家庭意外的支柱在哪里？其功能，局限，怎样启用，如何演变？独自承担和责任共享的优劣不同的时空和文化中家庭与村庄的共存和互动。审视自己的养育模式

9月3日：我的家庭好像有点不一样（已结束）

你是否曾在反思生命中重要关系的时刻，突然意识到：父亲的沉默，母亲的焦虑，伴侣的逃避，孩子的敏感，甚至你自己的某些反应—— 似乎都“不太一样”。又似乎，早已埋下了某种相似的种子。是遗传的基因，家庭的文化，还是无声传递的代际创伤？我们能否在探索中，慢慢厘清：哪些是属于上一代的故事，哪些又是我们这一代可以选择放下或接住的责任？

PAST EVENTS - 2024
往期活动

Home from a Child's Perspective
从孩子的视角看待家庭（已结束）

通过温馨的互动练习和角色扮演，家长们将有机会从孩子的视角出发，体验他们对与父母的关系、父母彼此之间的关系、孩子与爷爷奶奶及其他家庭成员的关系，甚至是父母在孩子眼中与工作和朋友的关系。这一旅程将帮助家长更深入地理解孩子的内心世界，触及孩子潜意识中的情感需求。我们还会引导家长一起回顾自己的童年时光，重温原生家庭中的酸甜苦辣。让更多的理解、关爱与宽容融入今天的家庭生活，创造一个更加温馨、和谐的家庭环境。日期：11月19日时间：4:30PM - 6:00PM（北京） 7:30PM - 9:00PM（墨尔本）形式：线上（ZOOM）费用：首次参加免费，多次参加采用自愿付费原则

Inside the Teenage Mind
换位思考：走进孩子的内心世界（已结束）

为什么我们和孩子的沟通似乎越来越少？为什么孩子对我们满满的爱与付出似乎不再珍惜？在这次活动中，我们将通过角色互换的沉浸式体验，走进孩子们的内心世界，去感受他们可能无法用语言表达的恐惧、焦虑、喜悦和期望。我们会一起尝试理解他们对家庭、学校、朋友的感受，他们对自我能力的认知，以及他们肩负的家庭和社会责任。同时，我们还将探讨孩子们如何为即将到来的成人生活做准备，以及作为家长的我们如何面对“被需要感”的逐渐减少。只有真正触碰到孩子的内心世界，我们才能给予他们深刻的理解与支持。日期：12月3日时间：4:30PM - 6:00PM（北京） 7:30PM - 9:00PM（墨尔本）形式：线上（ZOOM）费用：首次参加免费，多次参加采用自愿付费原则

Family of Origin vs. Family of Choice
原生家庭与自组家庭的碰撞与融合（已结束）

作为家长，您是否曾在某个瞬间突然意识到，自己不知不觉中延续了原生家庭某位长辈的理念和做法，或者在内心深处，一直努力想与这些做法抗衡？原生家庭深深根植于我们每个人的内心，塑造了我们最初的感受、思维与行为方式。这些早期的经验常常悄然成为我们在自己家庭中处理育儿问题时的参考，甚至是无形的模板。每当看到自己的言行中参入父母的影子，您是否感受到那股不可言喻的情感交织，既熟悉又复杂？如果这些问题引发了您的思考，欢迎您加入我们本学期的第二次家长线上支持小组活动，帮您梳理和觉察原生家庭与自建家庭的模式与习性，帮助您在育儿路上更加温柔而坚定地陪伴孩子。日期：11月5日时间：4:30PM - 6:00PM（北京） 7:30PM - 9:00PM（墨尔本）形式：线上（ZOOM）费用：首次参加免费，多次参加采用自愿付费原则

以往公益性小组疗愈讨论主题：