对参与者的要求：

• 具备参与结构性团体的基本能力，如在组内建立基本信任，时间管理，情绪自我调节能力。

• 对自己在团体可能达到的效果有现实的期待值。

• 愿意尝试新的方式（角色界定和角色扮演）。

• ​没有处在严重的心理危机之中。​

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如果您处在下列状态，这个小组应该目前不适合您

（也许以后会有更合适的机会）：

• 如果您发现无法承受团体氛围，在小组里可能会出现暴怒、解离、情绪崩溃。

• 有需求时要求带领者和其他组员立即将全部注意力转向自己，否则便感觉无法承受。

• 期待团体带领者能够“拯救”自己，提供所有的答案。

• 更倾向于行为认知，精神分析，期待获取“工具”，而不是参与过程。

• 正处在严重的心理危机之中。

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加入线上小组之后：

• 为保持小组的安全感和连结感，所有参与者需全程开启摄像头。

• 在组内使用固定的昵称或小组用名（而非真实姓名）入组后在屏幕上显示 小组用命 + 所在地区/城市，不在活动中透露您的姓名和联系方式。

• ​参与热身活动，包括简单的自我介绍（你可以选择介绍什么内容，但但需要通过参与与其他组员形成一个基本的小组氛围。

• 引导式讨论：鼓励成员交流彼此期望探讨的具体主题或问题，例如侵入性闪回，情绪低落、缺乏动力、人际关困惑或决策困难等，并以心理剧的形式去进行进一步探索。

• 片段或整剧：小组会逐渐自然形成在那个时段里对某种议题集体兴趣（它有可能是你提出的议题，有可能是他人提出的议题，有可能是一些经过整合后的议题），在产生了一位主角之后，带领者会帮助大家在沉浸式的环境里，通过角色互动推动剧情，体验和认知的发展，从而获得新的认知和洞察。

• 自由分享：分享的过程是一个梳理自己的思绪，练习表达，相互启发，增强小组连接的过程。您只需分享自己感到舒适的信息，分享始终是自愿的。

• 收获与反思：每次活动结束时，带领者会鼓励成员反思并分享自己的关键收获，以强化学习和成长。