Psychodrama Events
心理剧工作坊
（线上-长程）
什么是长程心理剧？
-
长程心理剧小组是一个固定或半固定成员的团体，定期持续开展，跨度几个月甚至几年。
-
小组运用心理剧方法，通过角色扮演、情境再现和团体分享，探索个体与人际关系中的困扰与模式。
-
参与者在长期相处中逐渐建立信任和心理安全感，从而有机会触及更深层的情感与创伤经验。
参与长程心理剧能给我带来什么？
-
它能持续地帮助参与者洞察其潜意识中的模或：价值体系及情绪反应来源。
-
在安全的小组环境中练习新的角色一比如设立界限、表达脆弱、找回被压抑被忽视的自我部分。
-
通过情境重演与角色互换，促成早年依附创伤的修复与内在照护者的重建。
-
在团体互动中发展人际沟通能力，获得共鸣与真实回馈。
-
通过真实的自我表达、激发内在的自发性与创造力，促进自我接纳，提升生活满意度。
-
提供一个持续性的支持性社群，减少孤独感，增强心理韧性。
Joining Our On-going Psychodrama Group
2025 下半年心理剧成长小组系列活动 （线上-长程）
Theme: That Version of Me
主题：那时的我
——走进自己的剧情，演出那些聚光灯下的章节
我们每个人的生命，都是一本复杂而独特的故事书。
在这六次的心理剧旅程中，我们将选出六个章节，邀请你带着自己的真实经验，走进团体、走进舞台，用身体和情感去重遇生命中那重要的乐章。
无需表演经验，只需愿意探索真实的自己。
📘《那时的我》六章主题预告
🌱 每月一章，重现专属于你的人生情境
🗓 周一A小组 · 周四B小组 · 线上心理剧系列
第一章｜最初的我
📅 A组：7月21日（周一）B组：10月23日（周四）
走进故事的源头，回望那个最初的“我”：我的生长环境，我与世界相处的模式，在生命早期，我学会了紧抓什么，又忽略了什么？
关键词：童年 · 家庭 · 原生关系 · 自我认知
第二章｜我和我的重要关系
📅A组： 8月18日（周一）B组：10月30日（周四）
总有一些关系影响我们至深，然而我们很少有机会从内在深处真正去感受、梳理这些关系。在心理剧中，我们可以触碰它、调整它，与它相伴，相融，或学会放手。
关键词：亲情 · 友情 · 爱情 · 离别 · 渴望与缺失
第三章｜里程碑与转折点
📅 A组：9月15日（周一）B组：11月6日（周四）
是否记得，某一刻你曾站在人生的岔路口？一个熟悉的章节即将收尾，新的篇章尚未展开，你本以为全力奔赴的目标，突然变得遥不可及。今天的你，又面临着那些选择？
关键词：重大选择 · 人生转弯 · 决定 · 丧失与成长
第四章｜冲突与回避
📅 A组：10月27日（周一）B组：11月20日（周四）
情感需求，冲突矛盾，完整自我……，你是否允许那些不舒适，不习惯的情感，冲突与自我进入和停留在自己的意识里呢？ 你是忽视了他们，还是在有意回避。有阳光的的地方就有阴影，有人性的地方就有恶魔。在心理剧的空间里，我们邀请那被忽略的自己浮现——被看见、被承认、被接纳。
关键词：羞耻 · 压抑 · 愤怒 · 脆弱 · 真实自我
第五章｜社会角色与真实自我
📅A组： 11月24日（周一）B组：11月27日（周四）
我们的社会职能，家庭角色，往往代替了真实自我，我们让自己成为那个专业人士，那个妻子，丈夫，为人父母，并停留在那里，而对真正的自我需求无暇探及。如果能褪去社会的铅华，卸下“该做”的人设，暂停“必须”的职责，我将以怎样的方式去面对，去互动，去存在？
关键词：社会角色 · 真实自我 · 价值 · 存在
第六章｜过去和未来
📅 A组：12月8日（周一）B组：12月4日（周四）
我们无法改变已经发生的过去，但可以重新体验、重新理解，让旧故事在内心有一个新的落点。这一章，是为当下的你书写的结尾，也为未来的你拉开新篇。
关键词：整合 · 希望 · 未来 · 自我重建
周一组 | A组，每月一次，7-12月 (已满）
周四组 | B组，10-12月 （接受报名）
连续三周，停一周后， 连续三周，7周内完成
主题： 那时的我
周一组 | A组：7月21｜8月18｜9月15｜10月27｜11月24 | 12月8
时间： 伦敦时间 10AM | 北京时间 5PM | 悉尼时间 8PM （已满）
周四组 | B组：10月23 | 10月30 | 11月6 | 11月20 | 11月27 | 12月4
时间： 伦敦时间 1130AM | 北京时间 630PM | 悉尼时间 930PM
每次活动 2.5小时左右
费用： RMB165 | 澳币 35 / 场
RMB495 | 澳币 105 / 剩余三场
活动内容： 心理剧暖身，情景设置，角色扮演，创作体验
小组探讨和互动，分享和点评
适合人群： 对自我探索、个人成长或情感疗愈感兴趣的任何 成人， 无需心理剧经验和团体经验。
形式： 线上
小组人数： 4 - 8人
带领者： Cecilia - 澳洲注册心理咨询师，澳新心理剧协会会员
注：因故不能参加者所支付费用将转为2025年CHE Wellbeing的其他活动或服务
如需咨询或确认报名，请扫码添加客服微信
✅ 适合参与者：
-
对自我探索与个人成长有兴趣
-
对自身经历、情绪与内在状态保持好奇
-
愿意通过体验与表达来深入理解自我
-
能在陌生人组成的团体中建立基本信任
❌ 不适合参与者：
-
当前正经历严重心理危机，需首先进行稳定性的支持
-
参组的主要目的为接受治疗或缓解具体症状，而不是自我探索
-
以“获得心理学知识或方法”为主要动机，对参与和体验有所抵触
-
把小组视为“答题场所”，期待带着问题来、拿着标准答案走的人
—————————————————————————————
Words from Those Who Have Walked This Journey
心理剧小组成员感言：
参与心理剧就像去健身，开始总有点犹豫甚至想逃避，但几圈下来，陌生和恐惧感逐渐消失，感到的是前所未有的释放与充实。
- 小欣 （留学生）
在咨询过程中，咨询师指出我的“理性思维”功能异常强大，我总是反复纠结同样的问题，被困在原地。在咨询师的鼓励下，我尝试了心理剧。几轮角色扮演之后，那些长期模糊不清的感受竟神奇地浮现出来，让我捕捉到了内心深处的真相。我终于迈出了向前的关键一步。
- Christine （孩子妈+事业型女性）
全新的工作内容和复杂的汇报关系让我一度怀疑自己的能力。心理剧小组帮我梳理情况、理解老板的意图，并练习团队沟通技巧。在小组中，我甚至彩排了即将主持的一场重要会议，不仅得到了组员们的宝贵建议，还激发了自己的创造力。我尤其喜欢心理剧能够将“剧情”和现实生活巧妙结合的特质，每次参与都让我感觉被重新点燃，为应对现实生活种种挑战蓄能。
- Simon (IT分公司负责人）
---------------------------------------------------------------------------------------------------
PAST EVENTS - 2025
往期活动
Joining Our On-going Psychodrama Group
2025 上半年心理剧成长小组 （线上-长程）
Theme: The Unforgettable Moments
主题：难忘瞬间（活动已结束）
Feb-June Monday Group (the last Monday of each month) 2025年2-6月 周一组。 每月一次，共五次活动 每场工作坊均围绕“难忘瞬间”主题，探索不同人生阶段，不同领域，和我们有不同的作用的人生难忘瞬间。即承前启后，又独立成章。 人生是由无数个瞬间编织而成的画卷，这些瞬间有的鲜明如画，有的模糊似梦；那些遥远的过去并非仅仅是记忆的碎片，它们在时间的长河中流淌，不断影响着我们的思想、情感和行为模式。 心理剧帮助我们去重拾难忘的瞬间， 重新发现您故事的力量。
PAST EVENTS - 2024
往期活动
Online Psychodrama Series:
4-Session Immersive Experience
首期线上心理剧 （活动已结束）
首期线上即兴心理剧（Psychodrama）小组开始招募组员。 原生家庭是一个极其复杂，影响每个人一生的主题——这将是一场充满期待与忐忑的心灵之旅！通过精心创建的环境、巧妙运用的道具，以及角色扮演、角色置换、镜映、独白、模仿、搭建虚幻现实等独特形式，我们将深入探索隐藏在内心深处的情感旋涡，直面原生家庭带来的复杂情感羁绊。 爱，是多面而深邃的； 记忆，既温暖又刺痛； 苦涩与甜蜜交织， 放手与不舍并存。 您将在活动中对原生家庭有更深入和全面的理解与认识，并学习心理剧的基本元素和驾驭它的技能，为今后参加线上线下的心理剧活动打下坚实基础。 招募要求： · 年龄35岁以上 (不同心理剧小组可能有不同的建议年龄) · 有跨文化生活经验（海外生活学习工作经验） · 有一定对原生家庭主题的基本认知 · 愿意并且有能力与其他组员建立信任 · 愿意并且有能力表达自己 · 能够使用线上Zoom工具 · 至少能按时参加三次活动 · 与其他组员没有组外社会交集（主办方会提前进行核实） 日期：10月30日｜11月13日｜11月27日｜12月11日（周三） 时间：10:00AM - 12:00AM（伦敦） 5:00PM - 7:00PM（北京） 8:00PM - 10:00PM（墨尔本） 形式：线上（ZOOM） 费用：100 澳元或 470 人民币（包含4次活动，面试后缴费） 注： 1.邮件地址将作为参与活动的唯一身份证明，报名后请注意查收邮件 2.报名者需要参加15分钟的Zoom面试，确立入组的适合度。此面试为一次性，您以后参加其他CHE Wellbeing 的心理剧小组，将无需再次面试。
Join the Community
随时获得CHE Wellbeing最新活动资讯！
